Курорты Краснодарского края приветствуют Вас!)

Прибытие участников тура.

Заселение в отель с 14:00

Сбор группы в 16:00 - Встреча участников, знакомство, лекция по питанию, организационные вопросы.

В 17:00 встречаемся на Вечернем Фитнес - практикуме: Мобильность в теле. Направлен на улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Позволяет разгрузить шейный и плечевой отдел, расслабить поясницу, улучшить подвижность ТБС и кровообращение.

Совместный ужин 18:00-19:00 в приятной компании участниц, вечерняя пешая прогулка по курорту Красная Поляна.

Сегодня на ждет фитнес-практикум: Ягодицы 3D, работа со стопами и улучшение подвижности ТБС. Ты поймешь, почему раньше на тренировках отваливались ноги, вместо того, чтобы ягодицы становились упругими и подтянутыми.

Вкусный завтрак в отеле и выезжаем на море, получить дозу витамина Д, понежиться на песочке и позагорать.

19:00 Ужин в отеле.

Время для прогулок. Велопрогулка по желанию. Можно посетить spa в отеле с чайной церемонией, массаж будет прекрасным дополнением.

Сегодня нас ждет Практикум Осанка, руки, плечи. Разгрузим шею, плечи, грудной отдел, расслабим поясницу. Подтянутые руки и рельефные плечи тебе обеспечены!

В этот день мы посетим канатную дорогу Роза Хутор, прогуляемся по эко-тропам.

После обеда нас ждет мастер-класс от лучшего ресторатора Красной поляны по приготовлению ПП-десерта, вы удивитесь насколько это просто, вкусно и главное полезно!) У вас не будет шанса "набрать" лишнее)

19:00 Ужин в отеле

Свободное общение. Время для прогулок. Можно посетить сауну в отеле, романовские ванны, сходить на массаж

Сегодня нас ждет Практикум "Женское здоровье" самомассаж, дыхание, работа с диастазом, занятия для укрепления мышцы тазового дна. Авторская программа направлена на повышение либидо и улучшение качества интимной жизни + постановка техники выполнения упражнений на глубокие мышцы кора, убираем подвисающий живот.

В этот день мы посетим живописную Абхазию, Гагра, озеро Рица

- смотровая площадка перед Гагрой

- легендарный ресторан Гагрипш

- парк принца Ольденбургского

- колоннада и зимний дворец

- юпшаркский каньон и каменный мешок

- озеро Рица

- смотровая площадка над пропастью "Прощай Родина"

На экскурсии у нас будет фото-сопровождение, работа гида, чай, кофе и вкусняшки)

Поздний ужин 20:00

Если после такого насыщенного дня у вас останутся силы, то можно прогуляться вечером по теплому курорту или окунуться в ночную жизнь: сходить на дискотеку или в Казино.

Сегодня нас ждет Практикум "Силовая с собственным весом". Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, проработку основных мышечных групп, формирование красивого и подтянутого тела.

В этот день нас ждет выезд на прогулку на сапах. Если вы ни разу не пробовали эту активность, то сейчас самое время, особенно под руководством опытного инструктора. А если вы уже пробовали, то как раз отточите свои навыки.

• Возьмите с собой удобную, не стесняющую движений одежду, в которой вы будете плавать и которую, скорее всего, намочите) ну и конечно сменную одежду, чтоб было комфортно передвигаться дальше.

19:00 Ужин

Свободное общение. Время для прогулок. Велопрогулки. Можно посетить сауну в отеле, сходить на массаж.

Сегодня нас ждет Практикум "Функциональный интервальный тренинг". В комфортном темпе направлен на развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, гибкость и скорость.

В этот день нас ждет выезд на побережье, загораем, купаемся. Есть возможность организовать морскую прогулку на яхте и поплавать в открытом море, сделать крутые фото/видео. Если останется время, сможем посетить Парк Ривьера либо Sky-Park, для тех, кто хочет получить дозу адреналина!)

19:00 Ужин

Свободное общение. Время для прогулок. Можно посетить сауну в отеле, сходить на массаж.

Сегодня нас ждет Заключительный Фитнес-практикум: активная гибкость. Занятие поможет закрепить все полученные навыки, зарядит энергией на несколько дней вперед, подарит отличное настроение.

Вкусный завтрак в отеле. Желающие смогут еще немного прогуляться по курорту.

Совсем не хочется прощаться, но в 12:00 выезжаем из отеля, энергичные, отдохнувшие и счастливые! Обнимашки и до новых встреч!