СОЧНЫЙ ФИТНЕС В СОЧИ

Красная поляна

Фитнес-тур лучший способ расслабиться, привести себя в форму, сменить тренировочную обстановку и отточить уже имеющиеся навыки.

Подробнее

Уберем отеки
Улучшим качество кожи и уберем дряблость
Улучшим качество интимной жизни с помощью секретных упражнений
Снизим количество подкожного жира и начнем избавляться от целлюлита
Освоим техники самомассажа
Повысим мышечный тонус и сделаем тело более рельефным
Начнем кайфовать от прогулок без болей в пояснице и спине

Обретем уверенность в себе

А ГЛАВНОЕ

эмоциональное состояние

либидо и сексуальность

чувство тревожности

скованность в теле

уровень энергии

гибкость

Стабилизируем

Повысим

Снимем

Уберем

Повысим

Приобретем

Найти себя

и подружиться с новыми и интересными людьми

Разобраться

с питанием

Понять

почему раньше не было результата от диет и тренировок

Улучшить

свою форму

Тур разработан для тех, кто хочет:

Фитнесс-тур
«СОЧНЫЙ ФИТНЕС в Сочи»

Стоимость тура:
72 000 ₽

Едешь с подружкой -
скидка 5% каждой

Забронировать место в туре

Что входит в тур?

Проживание в отеле в комфортабельных 2-х местных номерах
Питание по системе «Шведский стол» (завтрак, ужин)
Ежедневные тренировки с тренером
Посещение термального комплекса в отеле
Выездная прогулка на сапах в живописном каньоне
Экскурсия в Абхазию
Входные билеты на канатную дорогу Роза Хутор
Трансферы в рамках экскурсий
Трансфер из аэропорта в 13:00
Трансфер в аэропорт в 12:00

Что НЕ входит в тур?

Авиа/жд билеты
Питание вне программы, алкогольные напитки
Активности вне программы тура

Забронировать

Программа нашего тура

День 1

Заселение в отель с 14:00
Сбор группы в 17:00 - Встреча участников, знакомство, лекция по питанию, организационные вопросы.

Прибытие участников

Фитнес - практикум

Вечерняя программа

Практикум «Мобильность в теле» направлен на улучшение работы опорно-двигательного аппарата. Позволяет разгрузить шейный и плечевой отдел, расслабить поясницу, улучшить подвижность ТБС и кровообращение.

Совместный ужин в приятной компании участниц, вечерняя пешая прогулка по курорту, термальный комплекс.

Хочу на «СОЧНЫЙ ФИТНЕС»

День 2

Практикум «Ягодицы 3D» - работа со стопами и улучшение подвижности ТБС. Ты поймешь, почему раньше на тренировках отваливались ноги, вместо того, чтобы ягодицы становились упругими и подтянутыми.

Фитнес-практикум

Отдых на море

Вечерняя программа

Отдых на море, получаем дозу витамина Д, нежимся на песочке и загораем. Участвуем в активных играх. После обеда нас ждет тренировка в паре, это активно и увлекательно!

Вечером время для прогулок. Велопрогулка по желанию. Можно посетить термальный комплекс в отеле, массаж будет прекрасным дополнением.

Хочу на «СОЧНЫЙ ФИТНЕС»

День 3

Практикум «Осанка, руки, плечи». Разгрузим шею, плечи, грудной отдел, расслабим поясницу. Подтянутые руки и рельефные плечи тебе обеспечены!

Практикум

Экскурсия

Посетим канатную дорогу Роза Хутор, прогуляемся по эко-тропам.

Хочу на «СОЧНЫЙ ФИТНЕС»

Вечерняя программа

Сегодня нас ждет динамичное занятие aqua-аэробикой. Вечером свободное общение, посещения термального комплекса либо прогулка во Фруктовом саду санатория.

День 4

Сегодня нас ждет Практикум "Женское здоровье" самомассаж, дыхание, работа с диастазом, занятия для укрепления мышцы тазового дна. Авторская программа направлена на повышение либидо и улучшение качества интимной жизни + постановка техники выполнения упражнений на глубокие мышцы кора, убираем подвисающий живот.

Практикум

Поездка в Абхазию

Вечерняя программа

В этот день мы посетим живописную Абхазию. В программе:
- смотровая площадка перед городом Гагра
- легендарный ресторан Гагрипш
- парк принца Ольденбургского
- колоннада и зимний дворец
- Юпшаркский каньон и каменный мешок
- озеро Рица
- смотровая площадка над пропастью "Прощай Родина"
На экскурсии вас ждет опытный гид, фото-сопровождение, чай, кофе и вкусняшки)

Вечерний практикум: Pilates Power

Если после такого насыщенного дня у вас останутся силы, то можно прогуляться вечером по теплому курорту или окунуться в ночную жизнь: ночной клуб, Казино.

Хочу на «СОЧНЫЙ ФИТНЕС»

День 5

Практикум «Силовая с собственным весом» - занятие направленное на укрепление мышечного корсета, проработку основных мышечных групп, формирование красивого и подтянутого тела.

Практикум

Прогулка на сапах

Вечерняя программа

Если вы ни разу не пробовали эту активность, то сейчас самое время! Особенно под руководством опытного инструктора. Возьмите с собой удобную, не стесняющую движений одежду, в которой вы будете плавать и которую, скорее всего, намочите. Не забудьте сменную одежду.

Вечерний практикум: Стретчинг, MOBILITY.

Вечером свободное общение, можно посетить термальный комплекс, сходить на массаж, велопрогулка

Хочу на «СОЧНЫЙ ФИТНЕС»

День 6

Практикум «Функциональный интервальный тренинг». В комфортном темпе направлен на развитие физических качеств: сила, ловкость, выносливость, гибкость и скорость.

Практикум

Выезд на побережье

Вечерняя программа

Этот день мы проведем на побережье, загораем, купаемся. Есть возможность организовать фотосессию в шикарных платьях, либо можем посетить Парк Ривьера или Sky-Park, для тех, кто хочет получить дозу адреналина и пролететь на zip-line над ущельем, прогуляться по мосту или организовать поездку на квадроциклах.

Тренировка Pilates Power.
После ужина свободное общение. Время для прогулок. термальный комплекс или сходить на массаж.

Хочу на «СОЧНЫЙ ФИТНЕС»

День 7

Заключительный фитнес-практикум «Активная гибкость». Занятие поможет закрепить все полученные навыки, зарядит энергией на несколько дней вперед и подарит отличное настроение.

Практикум

Завтрак

Выезд

Вкусный завтрак в отеле. Желающие смогут еще немного прогуляться по курорту.

Совсем не хочется прощаться, но в 12:00 выезжаем из отеля, энергичные, отдохнувшие и счастливые! Обнимашки и до новых встреч!

Хочу на «СОЧНЫЙ ФИТНЕС»

«Грамотно составленная тренировка должна работать на тебя, а не ты на нее!»

Главный тренер и организатор тура

Сертифицированный и практикующий фитнес-тренер Европейского Института Фитнеса и Уральской школы фитнес технологий.

Автор программы «Тело под ключ» без диет с комфортными тренировками.

Отыт работы - 17 лет.

Нейрофитнес